Fitness Health Tips

सेहत बनाने में मददगार फिटनेस ऐप्स – Best Fitness Apps

यदि आप वजन कम करना चाहते है, तेज दौड़ना चाहते हैं या बेहतर तैरना चाहते हैं तो इन फिटनेस ऐप्स को काम में लें। 8fit 8फीट वर्कआउट और भोजन की प्लानिंग को एक साथ पेश करता है। आप जो परिणाम चाहते हैं, उनको ध्यान में रखकर ऐप डाइट और एक्सरसाइज के लिए पर्सनलाइज्ड प्रोग्राम क्या […]

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ह्रदय की समस्या व लो बीपी बचाने में मददगार योगासन

न्यू कॉमेडी स्टेशन से नियमित अभ्यास से लोगों को तनाव में फायदा होता है इसे रोग विशेषज्ञ दिशा में करें। सूर्य नमस्कार सूर्य नमस्कार से बलड सरकुलेशन बढ़िया और अन्य रोगों का खतरा कम होता है नियमित बारे में मुर्दों के अभ्यास से फायदा मिलता है। इसे भी पढ़ें :- दिनचर्या में इन बातों का […]

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दिनचर्या में इन बातों का रखें ध्यान तो, नए साल में सेहत रहेगी बीस

1. समय से नाश्ता करें कितनी भी व्यस्तता हो नाश्ता समय से करें। इससे पूरे दिन की ऊर्जा मिलती हैं। एक शोध में कहा गया है कि नाश्ता टाइम से ना करने पर शरीर का मोटो बेल्जियम धीमा होता है जिसके कारण कम पहले कैलोरी बरन होती है इससे मोटापा भी बढ़ता है। सुबह नाश्ता […]

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इन चीजों को खाने से आंखें रहेंगी स्वस्थ

आजकल जिसे देखो वही चश्मा लगाए दिखता है। खराब जीवनशैली और खानपान से कम उम्र में ही आंखों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। जाने किन चीजों को खाने से आंखें दुरुस्त रहेगीं। आंवला व अन्य : विटामिन सी से युक्त आंवला यदि रोज खाया जाए तो आंखें दुरुस्त और रोशनी तेज हो सकती […]

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घर के अंदर मौजूद वायु प्रदूषण से बचाव जरूरी

औसतन एक व्यक्ति अपने जीवन का 85 फीसदी समय घर या दफ्तर में बिताता हैं। ग्रामीण और शहरी इलाकों में अधिक आबादी, घरों का ठीक से हवादार न होना, रहन सहन के दोषपूर्ण और खाना पकाने के लिए बायोमास के इस्तेमाल के चलते इंडोर एयर पॉल्यूशन का जोखिम बढ़ता है। इंडोर एयर पॉल्यूशन का एक […]